Fii propriul antrenor: Pentru entuziaști de fitness și începători, nu există nimic mai bun decât conducerea propriilor aerobice și rutine de haltere.Cu aceste greutăți mici de mână, puteți adăuga noi elemente la antrenamentul de zi cu zi pe baza a ceea ce vă convine și nevoile și preferințele personale cele mai bune.Nu trebuie să te bazezi pe formatori sau pe aparate de ultimă or ă.

Diferite traininguri: Deși cele mai multe exerciții implică formare aerobă sau greutate, puteți utiliza aceste greutăți miniaturale pentru a face noi rotații pe lucruri.Combină antrenament aerobic și rezistență.Puteți exercita mușchii creativi în timpul lovind sau rece box.Puteți să-l luați cu tine în orice moment în timpul yoga, mersul pe jos afară, sau chiar de mers pe jos câinele pentru a îmbunătăți fitness-ul fizic.